据世界卫生组织（WHO）统计，全球有超过3亿名患者，遍布各个年龄组。抑郁症不同于通常的情绪波动和应对日常生活中挑战所产生的短暂情绪反应。

近年来，很多研究发现，经常喝茶能改善或缓解情绪。这也使得很多研究者开始深入研究茶在对抗抑郁中的作用机制。

 饮茶能改善或缓解情绪吗？

在理论研究层面，已经能窥见一丝答案。有研究发现，L-茶氨酸对焦虑、恐慌、抑郁和强迫症等精神疾病具有神经保护作用，而L-茶氨酸是茶树中含量最高的游离氨基酸。

                                                                          定期饮茶与抑郁症诱发调控机理

                                                              （  红色线代表加剧作用，绿色线代表弱化作用）

来自新加坡国立大学和复旦大学的一项研究，提出了另外一种可能性，研究发现，经常喝茶与老年人抑郁水平较低之间存在统计学上的显著联系。研究结果以“Association between tea consumption and depressive symptom among Chinese older adults”发表在BMC Geriatrics杂志上。

研究人员通过大量数据分析，对茶和抑郁症在老年人中的关系进行了论证。基于2005年，2008/2009年，2011/2012年和2014年中国纵向健康长寿调查（CLHLS）的数据，本研究调查了中国老年人饮茶与抑郁症状之间的关系。

研究人员共入组了13000个样本，并根据饮茶习惯将他们分成了4类：非饮茶者占38.1％，不一致饮茶者占25.3％，持续饮茶者占17.7％，而18.9％是每天持续饮茶者。数据显示，与不饮茶者相比，饮茶者，尤其是每天坚持饮茶的人，其抑郁症状得分明显降低（p<0.001）。